성기능개선을 위한 운동과 생활습관
건강한 여성 만들기성기능개선을 위한 운동과 생활습관
성기능을 높게 하기 위해서라면 피를 맑게 해주고 체액을 알칼리화
해주시는 것이 좋다고 해요
그렇게 하기 위하여는 평소 피를 맑게 해주는 해조료, 생선류, 채소류, 과일류
등을 많이 섭취해주시고 육류나 기름기많은 제품은
되도록 비만의 원인이 되고 있고 산성체질이 될 염려가 많아 피해주어야 겠죠!~
성기능개선 을 위해서라면 기분전환을 위해 취미생활이나
술을 조금 마셔 보는 것 또한 좋은 습관이라고 하는데요
약간의 알콜은 혈액순환을 도와 피곤을 풀어주고
기분을 상승시켜 성기능에 활력을 준다고 해요
샤워를 할때도 스트레스 해소를 위해 좋은 방법중의 하나라고 하네요~
유독 주의하셔야 할 점이라면 !!~
술도 적당히,과음은 금물, 흡연, 카페인 섭취를 줄이고
수면부족현상이 되지 않도록 하여 되도록 스트레스를 줄여야 해요
성기능을 높이는 운동이라면 몇가지 알아볼께요
서서 반원그리기를 1분동안 한다
-운동을 처음 시작할때 하루 1분간 매일 하면 두통, 요통, 발기부전
혈압, 신경통에도 효과가 있다고 하네요
앉아서 3분동안 다리운동을 한다
① 책상다리를 하고 편히 앉는다.
② 양다리를 앞으로 가지런히 뻗는다.
③ 발에 손을 얹고 몸 쪽으로 끌어 당기면서 다시 책상다리를 만든다.
④ 책상다리인 채로 발만 풀어서 발바닥이 마주보게 댄다.
⑤ 발바닥을 마주 댄 상태에서 손을 무릎에 얹고
무릎을 바닥쪽으로 지그시 눌러준다.
⑥ 다시 정좌하고 심호흡을 한다.
-하반신 단련에 더욱 도움이 된다고 해요
부부가 함께 피로풀어주기 체조를 한다.
먼저 두 사람이 등을 맞대고 다리를 어깨폭만큼 벌리고 섭니다.
양 팔을 서로 감아 잡은 뒤 한 쪽이 허리를 굽혀
상대의 상체를 등에 싣고 흔듭니다.
등 위의 사람은 몸 전체의 힘을 빼고 밑의 사람이 허리를
굽힌 정도에 따라 몸이 자연스럽게 흔들리도록 합니다.
-배가 차고 뱃속이 불편하면서 허리가 아프고 정력이 떨어질때 권장하는 운동
무엇보다 성기능개선을 위한 운동과 생활습관을 배워보았는데요
자신의 건강은 자기 스스로가 개선시켜 나아가야 더욱 앞으로의 다가올
각종 질환이나 여성의 염증을 최소화화기 위해서라면 항상 생활속의
여성청결을 위한 여성청결제를 사용해보시는 것이 더욱 위생적이면서
여성건강을 개선시키고 보다 탄력있는 몸으로 유지할 수 있는 최고의
비법이 아닌가 싶습니다.
여성들만을 위한 젊음으로 가는 비결
무엇보다 여성청결제 보나데아궁으로 한결 젊은 날의 나
자신으로 다시 되돌아 갈수 있도록 충족을 시켜줌으로 해서
보다 희망을 갖게 해주고 생활속의 활력을 불어 넣어 주는 계기가
될 수 있는 습관이 되지 않을까 싶어요
여성의 가장 중요한 시크릿존의 쾌적함은 바로
자신과의 싸움에서 이겨낼 수 있는 현명함
여성청결제 보나데아궁으로 관리를 해보시길 바랄께요~
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